戒色两年,已经走出泥潭,分享下我的恢复攻略! 更新日期:2018-04-02 10:15:00    21643人参与了访问

  首先感恩能有这个机会忏悔一下自己的邪淫经历,以及给大家提供一些自己戒除的一些宝贵经验,能有机缘看到这篇文章的,我相信大家都是非常有福报的,毕竟国内邪淫的人肯定上亿人了,能接触戒色知识的还是少部分,所以我肯定的告诉大家,既然上天给咱们这个机会,所以大家都有机会成功,都会恢复身体健康,都会扭转自己的命运,这个信心大家要有。我的这篇文章大概分成三个部分,众所周知长期沉迷淫邪的人大多数理解能力都比较差,我尽量用最接地气的话语来写作这篇文章。

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  第一部分是我的邪淫忏悔

  我1989年出生在河北的平原地区,和大多数人的童年一样,童真无邪,有着快乐的童年,小时候家庭还是比较困难的,我的邪淫开始大概是五年级,学了中华优秀文化才知道,真的是禽兽不如,那时候根本不知道,整天的沉迷这些肮脏腐臭的事物。12岁左右就学会了手淫,经常趁家长不在,偷偷手淫。心跳特别快,我现在明白,那时候的邪淫就给今天的神经症埋下了伏笔,邪淫第一年就出症状了,每年的秋天就支气管炎,每年都输液,学业也耽误了,后来上初中了,脸上和身上开始长痘痘,出油特别严重,整个人变得很自卑,不愿意和人沟通,可是还不知道原因,一直邪淫,只是手淫的频率不高,但是一到放假期间就比较频繁。后来中考来了报应,涂错了答题卡,结果只上了个普通的高中。高中管理十分严格,邪淫的频率很低,最好考上了个普通本科,想想真的是感恩高中的老师,高中毕业这段时间,学生党一定要谨慎,大家都有狂欢的心里,那时候我就疯狂迷上了网上聊天。非常的可怕。大学期间才是真正的堕落开始,大一处了女朋友,更加堕落,那时候还不觉得有什么,因为身边人都那样,现在想想真的是后怕。后来,身体成了豆腐渣,大学毕业后,只有最差的工作,环境也特别的差劲,真的是耗光了福报,大学毕业后,继续浑浑噩噩,现在我深刻的忏悔,忏悔先写到这里吧,具体写的话,真的是罄竹难书,大家一定要引以为鉴,千万不要步我后路了。感恩大家!

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  第二部分是我邪淫之后的全部症状

  前文已经写了,刚开始手淫就有了症状,气管炎,脸上身上都是痘痘,出油,精力差劲,高中就得了阑尾炎,消化系统出了问题,半夜经常胸闷,大学的时候症状开始多了起来,不能吃辛辣油腻,长相变得特别丑陋,大四的时候得了慢性咽炎,疼痛了半年,毕业后开始牙痛,本来天津特好的工作,不得不辞职,邪淫的果报太可怕了。接下来开始症状爆发,2013年10月开始严重胸闷,心慌,西医检查不出问题,可是就是难受,2014年10月严重的头痛头晕,2015年严重的胃痉挛,关键这期间邪淫还没有停止,还无知的手淫呢,真的是带病生活了好几年,可想而知在这个压力大的社会,多么的难,没有人理解,做着最低待遇的工作,最坏的住宿环境,当时还抱怨呢,最严重全面爆发的时候我记得特别清楚,是2015年10月,突然症状断裂式的爆发了,头痛头晕,低烧,胃痛,胸闷,心慌,不敢出门,电影院惊恐发作,觉得自己要死了一样,疯狂跑到医院,医生说没事,最后回家一直躺着,不敢出门,吃不进去东西,不愿意说话,3个月时间,我瘦了30斤,真的是地狱一样,我觉得自己活不了多久了,开始各种检查,各种大医院跑。可是检查都没问题,期间花了好几万块钱,父母跟着担心,女朋友离我而去,大家想想我那个状态,多凄惨,一个人在出租屋等死一样,后来我才知道自己是焦虑症抑郁症,加上全身的疾病,基本上半条命没了,非常的凄惨,关键还不知道得病原因。我还有恐艾,天天去医院查,生怕自己得了艾滋病,还有强迫症,真的不知道那时候怎么坚持过来的,真的感觉活着太痛苦了。

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  第三部分遇到救命稻草

  也许祖辈还有一点点福德,在2015年12月的时候我搜索微信手淫的危害,突然看到了戒色文章,当时自己不相信啊,这些知识没接触过啊,骗人的吧,但是后来对照自己,太相似了,毕竟我过去,爱运动,不熬夜,生活坏习惯也不多啊,唯一的就是手淫加纵欲,为了验证这些文章真实性。我把所有的戒色文章全部看过来了,每天看每天看,后来加qq群,发现这么多和我一样的人啊,原来大家都是被无害论害了,大家都有各种各样的症状啊,当头棒喝啊,同时心里也开心啊,起码有了一丝机会啊,还有救啊,接下来我就阅读了所有的qq群文件,发现戒为良药的飞翔和我症状经历相似,我就赶紧买了二本书,不吃饭不睡觉天天看,真的没办法了,再不自救就没命了,一边看一边按照上面的做,开始戒色日期是2016年1月1 日,刚开始也不相信自己能成功,因为那么多每天破的,我天天怀疑我行吗,幸好我有个优点,认定的事情必须全力去做,戒色一开始我就开始行善了,虽然自己懂得少,但是我每天往群里分享戒为良药的句子,六个字。老实,听话,肯干,接下来我写一下具体这600天我是怎么做的,非常详细,大家可以记笔记。

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  第四部分,具体的方法

  我大概从七方面说吧,从2016年元旦第一天开始戒色,我先说下最基本的不破戒。这个不破戒,不是不邪淫,不邪淫只是其中之一。还包括不意淫,不邪淫,所有擦边信息都不接触,但是刚开始戒色,我们的脑子充满了黄毒,不是说一下子就能消失的,是有方法的,我体会的就是,用正能量替换负能量,刚开始戒色我就意识到行善的重要性了,我每天自己不断学习,不断帮助戒友,给自己定下必须每天日行三善,可以说戒色180天内,我就是靠学习戒为良药,以及群里助人坚持到180天的,每天都时刻警惕,这180天我遗精了3次,其实我已经很满意了,我变成了素食,每天固肾功,早睡早起,但是失眠非常严重,没有力气运动,而且戒断反应,身体症状加重,考虑是排病反应,突然戒色身体阳气增加,自然会出现症状,180天的时间,也许我最多算刚刚的入门,基本上学会了断念,控制了意淫,用行善控制住了手淫,不意淫,不邪淫,最多只是戒色恢复身体中的十分之一,控制住这个不是身体就可以恢复了,最多是身体停止变坏了,要做到身体恢复三分治疗七分养生

  接下来谈谈睡眠,我这戒色期间,基本上保持9点10睡觉,6点之前起床的,睡眠是重中之重,必须严格保证,睡前最好听听轻音乐,9点左右泡泡脚,如果失眠严重的,可以适当配合点中药或者饮食调理,山药,莲子,大枣,益智仁。都非常好,其次就是运动了,我推荐快走或者慢跑。运动千万要适度,否则过犹不及,再配合一些养生功法,八段锦,打坐,站桩,都非常不错。戒色期间的饮食大家尽量以素食为主吧,如果有佛法信仰的,最好能做到全素,我吃素已经快二年了。胖了十斤了。气色非常好,但是吃素一定要合理健康搭配。五谷杂粮。蔬菜水果,再配合一些坚果,营养足够了。最后也是最关键的,我们要保持平常心,保持心态平和。这对身体恢复是非常有帮助的,行善是可以让心情保持愉快的秘诀,所以我能戒到今天,行善是秘诀,而且重要的是行善不带有目的性,从内心发出来的,都是为了大家着想,不求任何回报。

  接下来我把具体到每一天我是怎么做的详细的写一下

  早起5点30到6点之间起床

  起床之前摩腹200下,对脾胃非常好,增强脾胃功能,然后洗漱,喝一杯温水,然后出去快步走,大概三十分钟左右,然后读几篇经典戒色文章。

  7点到9点之间,运动回来之后固肾功20个,重点找到大腿后侧的拉紧感。可以有效的加固精关,减少遗精,然后准备吃早饭,建议大家早饭最好是面食配合粥,然后再加上简单的一些蔬菜,营养足够了,早餐八分饱。

  9点到11点,上班族准备工作,如果是不工作养病的,建议继续慢走30分钟,再加上配合晒太阳30分钟。补充身体阳气,吃素为主的建议大家补充一些水果或者坚果

  11点到1点心经当令,适合安静的午餐以及午睡,午餐多吃一些蔬菜八分饱,吃完半小时后午睡30分钟左右,不要太多,一是晚上容易失眠,二是久卧伤气。

  下午2点到4点,我一般是阅读戒色文章,以及佛法的书籍,看一些开示,这期间脑力比较充足,上班族,集中精力工作,千万别久坐,30分钟就起来活动一下。

  下午4点到6点运动的黄金时间,我会固肾功几十个,再加上快走30分钟,6点左右吃晚饭,还是素食为主,只吃五分饱,一是晚上脾胃消化能力差了,二是少吃可以减少遗精,吃完饭,最好什么也不要看,静静的坐一会,因为脾胃需要气血工作

  晚上6点到9点的时间,我会到qq群里共修,参与答疑,学习戒色文章,然后看一段传统文化视频。晚上很少运动,吃完饭可以适当散步,禁忌是剧烈运动。因为本身晚上身体就气血虚弱。运动也是需要耗费能量的,所以晚上最好静养,有佛法信仰的可以读经持咒以及抄写经书,都是非常好的,我抄写过地藏经,心经,最近也在读诵地藏经,加持力量不可思议,9点以后基本上就是洗漱准备休息了,这600天基本上都是这样度过的,我放弃了所有东西恢复身体,因为我有严重的神经症,已经无法工作生活了,其他人问题不严重的,一定不要逃避工作或者学习,在工作和戒色之间找到平衡点。

  最后相信大家都想知道我的恢复情况,我重点写一下

  戒色之前,我打篮球崴脚4次,胳膊骨折过,膝盖滑膜炎,不能跑步,严重的前列腺炎,精索,还有早泄,小腹疼痛,痔疮,胃炎,腰疼,脊柱侧弯,后背一边高一边低,驼背,颈椎病,头晕,走路不稳,焦虑症,社交恐惧症,恐艾症,严重失眠,多梦,面部黢黑,嘴唇没有血色,鼻炎,结膜炎,耳鸣,听不了声音,大家可以想象一下,连80岁的老头都比我健康,我走路都不如老人,邪淫15年就带给我了这些,说心里话我都感觉我很难恢复了,可是除了这条路我无路可走,这是我最后的救命稻草。我是戒色300天的时候身体才感到了恢复,敢出门了,简单的交流可以了,饭量多了点,晚上可以睡几个小时了。戒色600天到今天,虽然还没彻底好,但是恢复了有百分之六十了。我最近配合中药呢,我预计还需要俩年彻底健康,大家想想能恢复就已经很不错了。千万不能有着急的心态,心态必须保持平和,身体早晚会恢复的,还有一点我劝大家戒色期间努力戒除意淫,意淫会经常来敲我们的心门,我们千万不要忽视意淫,如果任由放纵,心魔面前我们不堪一击。

  写到这里文章差不多结束了,我可以确切的告诉大家,我们的身体会恢复,我们的生活会美好,我们的命运会扭转,同样生而为人,因为邪淫,一无所有,你们甘心吗?既然知道自己之前吃喝玩乐纵欲是错误的,并且我们接触了戒色知识,接触到了传统优秀文化,佛法,我们应该开心,真的我们终于有机会活得像个正常人了,戒色一次成功,确实有点难度,但是大家不要灰心,不管遇到什么情况,千万坚持住,记住戒色的核心,行善,行善,行善。最后感恩大家听我说这么多,愿把所有功德回向给阅读过此文章的大家,愿大家早日戒除邪淫,生活美满,信仰佛法的师兄们,脱离六道轮回,早证菩提!

 

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