生活压力山大？听听师父这些直戳心窝的话，醒脑减压

人生最可怕之事，莫过于当我们困苦劳累心灵接近崩溃时，却对自己的面临的处境，早已习惯和麻木；好像永无解脱之口，剩下的只有无处发泄的愤怒和抱怨；早日认清自己解脱出来。

既然提出用禅的理念净化生活，那我们就先了解一下现代人的生活有哪些问题。如果把社会中的人，按工作性质进行划分，大致可以分成白领阶层丶上班族和打工族。除此以外，还有非社会主流的囚犯丶乞丐一类的群体。如果我们对这些群体进行仔细观察，就会发现他们的问题。

01、生活节奏快，工作压力大

第一个问题：生活节奏快，工作压力大。这是白领阶层和上班族的共性。

白领十天不洗耳恭听，就成“黑领”。你别看白领的样子很风光，生活很体面，其实有谁真正走进过他们的生活，了解过他们生活中的不堪丶痛苦和困惑？

上班族也是如此。他们成天行色匆匆，心中多多少少都有着一些无奈和无助。你要是不信，可以看他们走路的样子。我常
说，走路要慢慢走。但这些人走路的时候，都在打电话办公。不知道他是不是在问股票涨了没有。无奈吧？无助吧？由于心里有压力，表现出来的行为举止就能窥见他不快乐。

人总是在攀登，尽管很累，却总是想上面一层会更好；上了一层，又想再上一层会更好。于是，总在不停的忙碌和疲惫中攀登。攀登到最后，突然觉得自己好像什么也不是。

通过这些阶层的表现，我们可以受到一些启迪。原来被别人羡慕的生活背后，也有我们不知道的东西、忽略的东西。这是我个人对白领阶层和上班族生活情况的观察。

02、担心生活不稳定

现代人的第二个问题：担心生活不稳定。这几乎是所有打工族的心理状态。他们今天在这个地方工作三小时、五小时，一个月、两个月，明天又去那个地方工作一个月丶两个月。因为不知道下一步将是什么，内心非常苦闷。

这些苦闷又很难得到释放。你们观察那些打工的，他们三五个人凑在一起，买些夫妻肺片丶麻辣豆腐丁。然后坐在大门口，拿个小酒杯或者拿个小碗，干一干。这就是他们发泄内心苦闷的一种方式。

再看那些在苦闷中吸烟的人，他们眼神恍惚，哪里是在吸烟啊！他们的面部表情是痴呆的，不知道吃了这顿下顿该怎么办。或者常常陷入沉思，感觉很无奈。当他们内心的苦闷找不到合理的渠道释放时，就去喝酒丶抽烟丶发呆丶发痴。

我去印度尼西亚访问的时候，看见沿途有很多茅草盖的小亭子。我问朋友这是什么东西，朋友告诉我，印度尼西亚的男人是最幸福的，他们不用劳动，都是女人挣钱养他们。男人吃了饭没事干，就在路边修个小亭子，然后坐在亭子里发呆。这些亭子就叫“发呆亭”。印度尼西亚的街道两旁，就有很多这样的发呆亭。因为人们没有办法释放心中的情绪，就通过发呆来解决。

03、要么自我放纵，要么自暴自弃

囚犯和乞丐的内心世界也充满了很多矛盾。他们为什么会进监狱？他们真想当囚犯吗？大多数囚犯有这样两种心态：一种
是自我放纵，一种是自暴自弃。

贪污腐化丶生活作风有问题，就是自我放纵的结果。自己控制不住自己，看到钱就想抓进口袋，在金钱和欲望面前总是常败将军。实际上，他们哪儿用得了那么多钱！当有些人被抓起来后，交出来的钞票都已经长霉了，还没有用过。这都是自我放纵的结果。

还有大街上抢东西的强盗丶土匪丶流氓、阿飞，这是自暴自弃的结果。由于自暴自弃，他们最终走上了与常人不同的道路
——每天吃“三三二”，带“铁手表”，只是这表是不转动的。

常有人问我：“师父，乞丐是骗子，我给不给他钱呀？"佛法里有个观念，不管他多富有，只要向你伸手，他就是乞丐。因为他的内心是贫穷的，他的精神是贫穷的。尽管我们被他骗了，但我们的心是快乐的，我们是精神的富有者。同时，我们也要换个角度体会。你以为那些乞丐好受吗？那些乞讨的小孩，眼睛里始终流露不出快乐的神情。

04、用休闲放逐自心

还有些人喜欢自驾游，去登山丶去九寨沟、去农家乐。今天我们把这种生活方式叫做休闲。

为什么要休闲放松？因为上班太累，压力太大，需要在山里使劲地大吼两声。但是，这种方式可以解决问题吗？我看也不
见得。大多不过是为了掩饰内心的苦楚和伤痛而已。你看，五一丶十一黄金周跑出去玩的人，回来后该发愁的还是发愁，并没有真正解决问题。

在有限的时间里，不可能把社会每个阶层和每个群体的心理状态都讲完，但我想通过这些分析，至少可以得出一个思考：我们现代人，不管是哪类群体，不管是哪类群体中的个体，内心深处都潜伏着巨大的心理危机。每个群体都充满了抱怨，都不满足。其实大可不必。

有时候，我的角色就是一个垃圾桶。社会上每个阶层的人都到我这里来，让我帮他们决策。当官的、不当官的、打工的甚至小偷，都来找我。我一般跟他讲，我会给他保密的，不会说今天某人找我什么事。

总结这些年的经验，我发现，当官的也有抱怨：怎么还不升迁呢？工资怎么老不改革呢？打工的也有抱怨：政策怎么还不好呢？上学的也有抱怨：毕业怎么找不着工作呢？乡下的也有抱怨：养老保险怎么还不发呢？社保怎么还不报销呢？各个阶层都充满了怨恨。

其实，各位朋友，大可不必。想一想，今天这个时代已经给予我们很多便利，应该知足了，应该感受到生活的便利带给我们的快乐。

过去有一个故事。一天，一群鸡和一群牛开会。鸡说：“牛兄啊，我简直是冤死了！”牛说：“为什么？”鸡说：“人类最坏了，最不公平了。他们一天到晚提倡计划生育，却让我们天天下蛋。冤不冤啊！”牛说：“鸡兄啊，我才冤呢！人天天喝我的奶，谁向我叫过妈了？没有。冤不冤？我比你更冤！”但牛又说：“没关系的，他们喝了我的奶，只要身体健康就足够了，不要抱怨。"所以，只要我们找准自己的位置，生活就会变得美好。

我们的心里充满了这么多的压力、这么多的问题，它逐渐地变成了潜伏的危机。水库的大坝一旦决口，将会洪水泛滥，不可收拾。我们每个人的生命也是如此。生命的大坝一旦决口，这个世界将会陷入不可收拾的境地，那将是人生和社会的灾难。所以，我们必须提前解决危机，勇敢地面对和承当，让灾难不要降临。

应该如何承当和化解这些问题呢？这就是我们提倡的，用佛法的思想和理念，用禅宗的思想和理念，来解决我们的心理压力和内心危机。

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